パフォーマンス前の儀式が実際に機能する|迷信が不安を減らす方法

Q:多くの人々は、落ち着く、またはより良くするために、何かをする前に迷信的な「儀式」を行っています。それは本当に機能しますか?



A:はい。幸運なウサギの足にキスをしたり、お気に入りの「ポンプ」の歌を聞いたりするなど、人々は自分が何をしているかを知っています。 儀式は不安を軽減することが示されている 公演の前に。

前書き

儀式は、すべての宗教に、そしていつまでも存在しています。



それらの多くは、ある種のタスクやパフォーマンスを持つ人々を支援するための対処戦略として採用されています。

たとえば、ビヨンセでは、すべてのショーの前に精巧な一連のアクション(リスニングプレイリストから祈り、ストレッチや瞑想のセットまで)を用意しています。

ウェイドボッグスはすべての試合の前に鶏肉を食べ、ヘブライ語で「生きる」という言葉を書きました。



これらの儀式は狂った迷信にすぎませんか、それともここで何か他のことが起こっていますか?

これらの儀式が何らかの超自然的な力を引き起こすかどうかについて科学は言うことはあまりありませんが、実際には、人が落ち着いて公演の前に慣れ親しんだ何かをするための方法にすぎないのでしょうか?

有名な学校のリスト(ハーバード、カリフォルニア大学バークレー校、シカゴ大学、コロンビア、ウォートン)の研究者グループが、一連の実験を実施して、事前パフォーマンスの儀式の使用と効果をテストしました。



結果はジャーナルに掲載されました 組織行動と人間の意思決定プロセス 2016年に

実験1



最初に、実験者はこれらの種類の儀式がいかに広まっているかを見たかった。

彼らは自分たちのパフォーマンスの儀式についての質問に答えるためにオンライン調査に400人を集めました。



人々は、不安を引き起こすタスクの前に儀式をすべて行ったかどうか、そしてそれが何であったかを説明するように求められました。

結果

ほぼ半分(46.5%)は、タスクの前に何らかの儀式を行ったと述べています。

通常、儀式:

  • 一人で行われた
  • 以前に行われた(その場で補われなかった)
  • どういうわけか目の前のタスクに接続されていました
  • のみ 暗示 その人は落ち着くか興奮するべきだということです(それは通常、自分自身が何かを話すだけの人ではありませんでした)
  • 通常は1つのステップのみでした(あまり頻繁に複数のステップはありません)
  • 宗教的ではなく世俗的でした
  • 迷信的な要素が含まれています
  • ラッキーアイテムや特別アイテムは含まれていませんでした
  • 精神的および身体的活動の両方が含まれています

これは、すべての人々の半分がパフォーマンス前の儀式に従事していることを示唆しています!しかし、それらは機能しますか?

実験2

最初の実験グループ(これは数回、段階的に行われました)では、研究者は参加者のグループに、見知らぬ人のグループの前でジャーニーによって「Do n’t Stop Believin」を歌わせました。

  • はい、これは実際の科学的研究です。

歌う前に、参加者は次の活動のいずれかを行うように指示されました:

  • 儀式(「次の儀式を行ってください:現在の気持ちを描いてください。絵に塩を振りかけます。最大5つまで数えます。紙を丸めてください。紙をゴミ箱に捨ててください。」)
  • 儀式なし(「お待ちください。」)
  • 落ち着くようにしてください(「歌う前に落ち着くように最善を尽くしてください。」

参加者の感情、心拍数、音楽のパフォーマンス(審査員によって評価)はすべて、調査中に追跡されました。

結果:

準備の3つの方法はどのように役立ちましたか?

儀式を行う 次のような利点がありました(何もしない、または落ち着こうとするのに対して):

  • 不安の軽減
  • 心拍数の低下
  • パフォーマンスの向上(審査員による評価)

統計的手法を用いて、研究者たちは儀式がパフォーマンスに及ぼす影響は不安の軽減によるものであることを発見しました。

実験3

この実験では、研究者は、儀式を行うことが異なる種類の状況で役立つかどうかを知りたがっていました。

研究者たちはまた知りたかった 儀式が不安の高い状況と低い状況の両方で機能するかどうか

400人の調査受験者には、オンラインで数学の問題が与えられ、彼らがどのように機能したかを確認しました。

一部の参加者は、数学の問題は「面白かった」と言われ、正しい質問ごとに$ 50が支払われました。 (不安が少ない)

一部の参加者は、数学の問題は「難しい」と言われ、5秒の制限があり、同僚は自分のパフォーマンスを評価し、4ドルから​​始めて、間違った回答ごとに0.50ドルを失うことになります。 (強い不安)

結局、誰もが同じ金額を得た。

合計8つの数学の問題がありました。

数学の問題を行う前に、参加者は儀式(実験1のデジタル化されたバージョンの儀式)を行うか、「タスクを開始する前に数分待つ」(儀式なし)ように指示されました。

結果:

高不安の数学参加者のために儀式強化パフォーマンスを行うが、低不安状態ではない。

これは、儀式が主に高不安状態の不安を軽減することによって機能することを示唆しています。

不安が少ない場合、儀式はあまり効果がありません。

実験4

「儀式」と単なるランダムな行動の違いは何ですか?

最初の研究では、儀式は「儀式」と呼ばれ、感情を表現する人々を巻き込みました。

研究者たちは、2つの新しいことを試してみました。

  • 人々に単に行動を起こさせることについて、または行動を実行してそれを「儀式」と呼ぶことについてはどうでしょうか?
  • それが表現や感情と関係がない場合はどうなりますか?それが単なるランダムな感情のない行動である場合はどうなりますか?

これをテストするために、研究者は120人の参加者に数学のテクニックを学び、それから短いテストを受けました。

参加者は次の3つのグループのいずれかに配置されました。

  • 儀式グループ
  • ランダム行動グループ
  • 待つ

儀式グループでは、参加者は「短い儀式を完了する」ように言われました。ランダム行動グループでは、「いくつかのランダム行動を完了する」ように言われました。

これらのグループの動作はどちらも同じでした。0から10まで数え、これらの数字を紙に書き、塩を紙に注ぎ、しわを寄せて捨てます。

唯一の違いは、それが「儀式」と呼ばれるか「ランダムな行動」と呼ばれるかでした。

次に、数学テストでのパフォーマンスが測定されました。

結果:

動作が「儀式」と呼ばれると、数学のパフォーマンスが向上しました。

それが「ランダムな行動」と呼ばれたとき、または参加者がちょうど待ったとき、パフォーマンスは低下しました。

これは、古い行動だけでできることではなく、「儀式」でなければならないことを示唆しています。

研究者はこの研究を繰り返し、儀式が不安を改善するかどうかを判断しました。

彼らは、それを「儀式」と呼んでも、人々の主観的なコントロール感は増しませんでしたが、DIDは不安を減らしました。

結論

結局のところ、パフォーマンス前の儀式に何かがあるのか​​もしれません!

ここで学んだことは次のとおりです。

儀式は不安と心拍数を減らします。

儀式はパフォーマンスを向上させます。

儀式は本当に不安の高い状況でのみ機能します(不安の少ない状況でのパフォーマンスは向上しません)。

儀式は「儀式」と呼ばれるか、または考えられる必要があります(それらは単なるランダムな一連の行動ではありません)。

研究者(そして旅)が述べたように、「信じないでください!」儀式はうまくいきます!

参照

Brooks、A. W.、Schroeder、J.、Risen、J. L.、Gino、F.、Galinsky、A. D.、Norton、M. I.、&Schweitzer、M. E.(2016)信じるのをやめないでください:儀式は不安を減らすことによってパフォーマンスを改善します。組織行動と人間の意思決定プロセス、137、71-85。リンク: http://faculty.haas.berkeley.edu/jschroeder/Publications/Rituals%20OBHDP.pdf